Gruau chaud deux façons


1 mars 2016

Déjeuners, Recettes

Beurre d’arachide et banane
Nombre de portions 2
Temps de cuisson 10 minutes

Gruau banane et beurre d'arachide

Ingrédients

Étapes

  • À feu moyen, cuire la banane et le beurre pendant environ cinq minutes, en brassant fréquemment.
  • Incorporer le beurre d’arachide, puis ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia, le lait, la cannelle et le sel. Bien remuer jusqu’à homogénéité.
  • Mettre dans un bol et décorer de beurre d’arachide, de cannelle, de sirop d’érable et de noix.

Tarte aux pommes
Nombre de portions 2
Temps de cuisson 5 minutes

Gruau tarte à la  pomme

Ingrédients

Étapes

  • Combiner les flocons d’avoine et l’eau dans un bol et laisser reposer jusqu’à ce que l’avoine ait absorbé l’eau.
  • Ajouter la cannelle et le sirop d’érable et bien mélanger.
  • Décorer des morceaux de pommes.

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